Broschüre Frauengesundheit

Menstruationsprodukte Um während der Menstruation zu verhindern, dass zum Beispiel Klei- dung mit Blut in Verbindung kommt, benutzen die meisten Frauen gerne Menstruationsprodukte. Es gibt Binden, die in den Slip geklebt werden können und dort das Blut auffangen. Es gibt aber auch Tampons. Das sind runde, längliche Watteteilchen, die mit einem Rückholfaden ausgestattet sind und in die Vagina eingeführt werden können, um dort das Blut aufzufangen. Diese beiden Methoden werden am häufigs- ten benutzt. Es gibt noch einiges mehr (zum Beispiel Menstruationstassen). Aber eine weitere, nachhaltigere Alter- native möchten wir euch auch noch vorstellen: Periodenunterwäsche oder auch Menstruationsslips. Das sind Slips aus Baumwolle oder anderen Textilien, die mit speziellen Materialien genäht sind. Sie können eine große Menge Flüssigkeit und Blut auffangen, spei- chern und teilweise den ganzen Tag halten, je nach Stärke der Periode. Sie können gewaschen und immer wieder verwendet werden. Zyklus, Eisprung und Menstruation Der sogenannte „Zyklus“ oder auch "Menstruations-Zyklus“, beschreibt die Zeit zwischen dem ersten Tag der Menstruation bis zum ersten Tag der nächsten Menstruation. Die meisten Mädchen bekommen ihre erste Menstru- ation, auch Periode genannt, zwischen 9 und 14 Jahren. Eine frühe Periode sagt nichts über die sexuelle Reife eines Mädchens aus! Der Zyklus kann zwischen 20 und 40 Tagen lang sein. Durch- schnittlich ist er um die 28 Tage lang. Die Menstruations-Blutung der meisten Frauen dauert zwischen 3 und 8 Tagen, im Durchschnitt 5 Tage. Während der Periode wird die Gebärmutterschleimhaut mit Blut ausgespült. Nach der Perio- de baut sich diese Schleimhaut direkt wieder auf. Diese Schleimhaut dient als Nest für den Embryo, wenn es zu einer Befruchtung gekommen ist. Ungefähr in der Hälfte des Zyklus, um den 14.- 15. Tag herum, (je nach Zykluslänge eher oder später) kommt es im Eier- stock (Ovar) zum Eisprung. Die meisten Frauen mit Gebärmutter (Uterus) haben ungefähr einmal im Monat einen soge- nannten Eisprung. Phase vor nächster Menstruation Tag 1 = 1. Tag der Menstruation Eisprung Menstruation möglicher Zeitraum für den Eisprung ca 12. – 16. Tag 1 Weiblicher Zyklus am Beispiel eines 28-tägigen Zyklus Dann springt eine winzig kleine Eizelle aus dem Eierstock (Ovar) in den Eileiter und kann, wenn dann Samenflüssigkeit (Sperma) beim Sex in die Vagina gelangt, befruchtet werden. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, stirbt sie ab. Die aufgebaute Gebärmutterschleimhaut wird dann wieder mit Blut ausgeschieden. Wichtig zu wissen: Die Eizelle ist ungefähr 24 Stunden fruchtbar. Die Samen in der Samenflüssigkeit sind jedoch bis zu 8 Tage überlebensfähig! Das heißt, der Zeitraum in dem eine Frau schwanger werden kann, ist nicht so kurz wie viele glauben! Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess im Körper. Sie ist aber nichts „Schmutziges“ und auch nicht zur Reinigung des Kör- pers gedacht! Die Vagina ist ein sehr schlaues Organ. Sie reinigt sich durch den täglichen leichten Ausfluss von selbst und benötigt beim Waschen auch keine Seifen oder Duschgels! Im Gegenteil können Seifen/ Duschgels sogar die Balance in der Vagina durcheinan- derbringen und zu Pilzinfektionen führen. Warmes Wasser reicht völlig. Viele Frauen haben sogenannte Menstruationsbe- schwerden wie Bauschmerzen, Rückenschmerzen, Krämpfe, Müdigkeit, Heißhunger, Stimmungsschwankun- gen und schlechte Laune oder Wassereinlagerungen. 6